Ada banyak jenis yoga hari ini untuk dibedakan. Ada Hatha yoga, Ashtanga, Vinyasa, Bikram, Iyengar dan banyak lagi. Easy Flow yoga adalah salah satu gaya yang lebih baru. Easy Flow berasal dari Hatha yoga dan power yoga. Hatha yoga adalah bentuk klasik yang paling umum. Ini terutama berfokus pada pernapasan dan tubuh Anda sendiri. Secara khusus, kesehatan organ Anda menjadi yang terdepan.
Power yoga, di sisi lain, sebenarnya diturunkan dari Ashtanga. Dalam yoga kekuatan, Anda melakukan postur yang berbeda segera setelah satu sama lain. Posisi yang Anda adopsi digabungkan dan didukung oleh berbagai teknik pernapasan. Dibandingkan dengan Hatha, power yoga jauh lebih dinamis dan Anda terus bergerak.
Easy Flow untuk kekuatan dan fleksibilitas Anda
Oleh karena itu, Easy Flow berada di antara keduanya. Ini tidak seberat power yoga, dan lebih kencang dari Hatha. Ini karena ada kombinasi dari postur bergerak dan statis. Kata “mudah” terutama digunakan karena bentuk ini lebih mudah diakses. Karena variasi gerakan dan postur stasioner Anda mendapatkan lebih banyak tangan yang mungkin lebih sesuai dengan tubuh dan fungsionalitas Anda. Easy Flow memberikan lebih banyak kekuatan dan fleksibilitas otot.
Apakah satu kelas yoga saja tidak cukup atau Anda hanya ingin lebih intensif dengan yoga? Lakukan yoga akhir pekan yang santai di Limburg untuk benar-benar membuat kemajuan.