Menurunkan berat badan, banyak dari kita yang menginginkannya, karena perut Anda hanya kelebihan beberapa kilogram atau celana cantik itu sudah tidak muat lagi. Kami sering berpikir bahwa Anda hanya dapat menurunkan berat badan dengan diet khusus yang harus mengubah seluruh hidup Anda dan banyak berolahraga. Tapi apakah ada cara lain untuk menurunkan berat badan? Yakni menurunkan berat badan tanpa mengikuti diet? Sekarang kita akan beralih ke pertanyaan itu.
Pertama, mari kita bicara tentang apa yang diperlukan untuk menurunkan berat badan dengan diet. Kemudian kami menjelaskan apa yang diperlukan untuk menurunkan berat badan tanpa diet dan Anda dapat memutuskan sendiri apa yang paling cocok untuk Anda.
Menurunkan berat badan dengan diet: Menahan diri dari gula, lemak atau produk susu
Dengan diet tradisional Anda mengubah pola makan Anda. Bergantung pada diet spesifiknya, Anda menghilangkan satu atau lebih jenis makanan dari diet Anda, karena Anda tidak lagi mengonsumsinya, biasanya Anda menurunkan berat badan lebih cepat daripada sekadar mengurangi jumlah total kalori dalam satu kali makan. Kombinasi lemak dan karbohidrat membuat Anda gemuk lebih cepat daripada saat Anda memoderasi karbohidrat. Tubuh Anda harus terbiasa dengan hal ini dan Anda bisa merasa sedikit lebih lesu dengan mengingat makanan tertentu.
Menurunkan berat badan tanpa diet
Sebelumnya kami menunjukkan bahwa kebanyakan orang tidak dapat membayangkan bahwa Anda dapat menurunkan berat badan tanpa diet. Bagaimana jika saya katakan itu bisa. Mereka menyebutnya puasa intermiten, atau puasa sampai waktu tertentu. Dengan memasukkan waktu mulai dan akhir tertentu di mana Anda dapat makan apa pun yang Anda inginkan (tentu saja sedikit bertanggung jawab) tidak akan ada yang berubah dalam hidup Anda. Misalnya, Anda bisa makan dari jam 12 siang sampai jam 8 malam. Akibatnya, Anda melewatkan sarapan dan membakar lemak dari cadangan tubuh Anda sedikit lebih lama. Setelah jam delapan malam Anda tidak makan lagi, jadi Anda tidak perlu makan tanpa perlu energi itu. Lagi pula, semua yang Anda makan terlalu banyak disimpan oleh tubuh Anda dalam bentuk lemak.