Ada dua jenis otot dalam tubuh – sadar dan tidak sadar. Otot sadar berada di bawah kendali kesadaran kita, sedangkan otot tak sadar tidak. Ini berarti bahwa kita dapat memilih untuk menggerakkan otot-otot sadar kita, tetapi otot-otot tak sadar bekerja tanpa kita harus memikirkannya. Misalnya, saat kita bernapas, diafragma adalah otot yang tidak disengaja dan akan berkontraksi tanpa harus kita suruh. Saat kita berkedip, kelopak mata menutup tanpa sadar. Namun, saat kita melenturkan bisep kita, kita menggunakan otot sukarela. Kita harus secara sadar memutuskan untuk melakukannya!
Apa itu Otot Sukarela?
Otot sadar adalah otot yang dapat dikendalikan oleh pikiran. Ini adalah otot yang digunakan untuk berjalan, menulis, dan gerakan disengaja lainnya. Sebagian besar otot dalam tubuh manusia bersifat sukarela. Kebalikan dari otot sadar adalah otot tak sadar, yaitu otot yang berkontraksi tanpa usaha sadar.
- Contoh otot tak sadar termasuk jantung dan saluran pencernaan. Otot sukarela mendapatkan namanya dari kata Latin “voluntarius”, yang berarti “bersedia” atau “sukarela”. Istilah ini pertama kali digunakan pada tahun 1836 oleh ahli anatomi Perancis Jean-Baptiste Dumas.
- Otot sadar dikendalikan oleh sistem saraf somatik, yang mencakup neuron motorik dan neuron sensorik. Neuron motorik membawa sinyal dari otak ke otot, memerintahkannya untuk berkontraksi.
- Neuron sensorik membawa sinyal dari otot kembali ke otak, memberi tahu berapa banyak kekuatan yang dihasilkan. Otot sukarela juga dikenal sebagai otot lurik karena mengandung pita terang dan gelap bergantian, atau garis-garis.
Pola ini disebabkan oleh cara sel otot individu menyesuaikan diri satu sama lain. Sel otot sukarela biasanya jauh lebih panjang daripada jenis sel lain di dalam tubuh. Ini memungkinkan mereka untuk menghasilkan lebih banyak kekuatan ketika mereka berkontraksi. Jaringan otot sukarela membentuk 40% dari berat tubuh manusia.
Apa itu Otot Tak Sadar?
Otot tak sadar adalah otot yang tidak dapat kita kendalikan secara sadar. Mereka membentuk sebagian besar otot dalam tubuh kita dan bertanggung jawab atas fungsi seperti menjaga detak jantung dan mencerna makanan. Otot tak sadar dikendalikan oleh sistem saraf otonom, yang mengatur semua proses otomatis tubuh. Meskipun kita tidak dapat mengontrolnya secara langsung, kita dapat memengaruhi otot tak sadar secara tidak langsung dengan mengontrol pernapasan dan detak jantung kita. Otot tak sadar selalu bekerja untuk membuat kita tetap hidup dan berfungsi dengan baik, bahkan saat kita sedang tidur!
Perbedaan antara Otot Sadar dan Tidak Sadar
Otot sukarela adalah otot yang kita kendalikan secara sadar, seperti otot lengan dan kaki kita. Kami menggunakannya saat kami memilih untuk bergerak dengan cara tertentu. Otot tak sadar adalah jenis otot yang bekerja bahkan tanpa kita pikirkan dan kita tidak memiliki kontrol sadar, seperti otot dalam sistem pencernaan kita.
Jenis kontraksi otot ini terjadi secara otomatis sebagai respons terhadap berbagai rangsangan. otot tak sadar juga disebut otot polos karena teksturnya halus dengan sedikit lurik dibandingkan dengan otot lurik yang sangat lurik. Otot sukarela juga disebut kerangka atau lurik karena berada di bawah kendali kesadaran kita dan melekat pada kerangka kita.
Kesimpulan
Otot dapat dipecah menjadi dua kategori – sukarela dan tidak disengaja. Sebagian besar otot dalam tubuh tidak disengaja, artinya mereka bekerja tanpa kita harus memikirkannya. Otot-otot ini meliputi jantung, yang terus berdetak baik saat kita bangun atau tidur, dan otot yang mengontrol sistem pencernaan kita.
Otot sukarela adalah otot yang kita gunakan saat kita menggerakkan lengan dan kaki kita – otot ini berada di bawah kendali kesadaran kita. Memahami perbedaan antara otot sadar dan tidak sadar penting bagi siapa saja yang ingin meningkatkan kebugaran fisik atau berlatih olahraga. Ketika Anda tahu bagaimana tubuh Anda bekerja, Anda dapat menargetkan latihan Anda dengan lebih baik sehingga Anda melihat hasilnya lebih cepat.