Kebugaran tidak pernah sepopuler ini. Semakin banyak orang mencoba membuat diri mereka lebih bugar, lebih berotot, dan lebih ramping, dan pusat kebugaran tumbuh seperti jamur. Itu sebabnya suplemen nutrisi digunakan lebih dari sebelumnya. Penambah berat badan dan protein shake khususnya memainkan peran yang semakin penting dalam rencana nutrisi berbagai atlet. Tetapi ada perbedaan mencolok pada kedua getar tersebut dan apa fungsinya?
Apa itu penambah berat badan
Penambah berat badan mengandung banyak protein, tetapi juga banyak karbohidrat dan sedikit lemak. Oleh karena itu penambah berat badan kaya akan protein dan karbohidrat dan oleh karena itu ada banyak kalori dalam penambah berat badan. Jumlah kalori yang begitu tinggi adalah alasan mengapa shake ini sangat populer. Siapa pun yang menginginkan lebih banyak massa otot atau kekuatan otot harus terbiasa dengan peran kalori terhadap pertumbuhan otot. Penambah berat badan terutama digunakan oleh orang yang mengalami kesulitan menambah berat badan atau orang yang sedang menggembung. Penambah berat badan dapat dengan cepat mengandung 800 kalori dan karenanya merupakan tambahan yang bagus untuk diet Anda. Penting untuk disebutkan bahwa shake ini harus berfungsi sebagai pelengkap diet Anda dan bukan sebagai pengganti diet Anda. Ini adalah kesalahan yang sering dilakukan orang. Karena proteinnya yang tinggi, shake ini juga dapat membantu pemulihan dan pertumbuhan otot.
Apa itu protein shake
Berbeda dengan penambah berat badan, protein shake hanya mengandung protein dan tidak tinggi kalori. Jika Anda seorang atlet fanatik, Anda membutuhkan lebih banyak protein daripada seseorang yang tidak berolahraga atau banyak duduk diam. Jika Anda ingin menuai hasil dari semua upaya Anda untuk mendapatkan lebih banyak massa otot atau lebih banyak kekuatan. Untuk menggunakan upaya ini secara optimal, Anda harus dapat pulih dengan baik setelah latihan ini. Dengan mendapatkan protein yang cukup, Anda dapat meningkatkan pemulihan otot dan pertumbuhan otot serta mengurangi kerusakan otot. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, protein shake bisa sangat membantu. Dengan menambahkan satu sendok atau lebih bubuk protein ke dalam shake Anda setiap hari, Anda dapat dengan mudah dan praktis menambah asupan protein harian Anda tanpa harus mengonsumsi kalori ekstra dalam bentuk karbohidrat atau lemak. Itulah mengapa masuk akal untuk menggunakan protein shake di hampir semua olahraga.
Apa hal terbaik untuk digunakan saat ini?
Nah setelah kita mengetahui perbedaan dari shakes tersebut dan kita mengetahui apa saja manfaat yang berbeda tersebut. Misalnya, penambah berat badan memiliki banyak kalori dengan rasio protein, karbohidrat, dan lemak yang benar. Dan protein shake dibuat untuk memberi Anda protein ekstra sepanjang hari. Oleh karena itu, penambah berat badan sangat cocok untuk atlet yang mencari produk yang dapat menambah berat badan dan melakukan latihan kekuatan. Protein shake, terlepas dari tujuan spesifiknya, disukai oleh banyak atlet. Tujuan utamanya adalah menyediakan protein, tetapi jumlah karbohidratnya terbatas. Dengan menggunakan kedua produk ini secara cerdas, Anda sekarang selangkah lebih dekat ke tujuan Anda!
Ulasan online untuk pilihan yang tepat
Karena banyaknya pilihan penambah berat badan dan protein shake, membuat pilihan terkadang cukup sulit. Untuk alasan ini, selalu berguna untuk menggunakan ulasan online atau situs web ulasan dan membaca ulasan online tentang berbagai produk. Ulasan online ini dapat membantu Anda membuat pilihan. Pilihannya bisa menjadi lebih mudah karena Anda bisa mendapatkan wawasan dan pengalaman yang berbeda dari orang lain.