Jika menurunkan berat badan dengan berolahraga saja tidak berhasil, Anda selalu dapat memilih suplemen diet atau penurun berat badan. Saat ini ada banyak pilihan berbeda di pasaran dan sulit menemukan pil yang tepat untuk Anda. Secara umum, mereka diklasifikasikan menurut bagaimana mereka membantu penurunan berat badan. Namun, tampaknya ada kebingungan antara pengikat lemak dan pembakar lemak.
Pengikat lemak
Pengikat lemak tidak memiliki pengaruh langsung pada lemak yang tersimpan di tubuh Anda. Pengikat lemak mempengaruhi lemak makanan. Seperti namanya, pengikat lemak mengandung zat yang mengikat lemak yang ada dalam makanan berlemak. Anda bisa memikirkan makanan cepat saji, gorengan atau keju. Pada dasarnya ia bekerja seperti magnet. Magnet ini menarik partikel lemak, membuatnya terlalu besar untuk diserap oleh organisme kita. Pengikat lemak harus diminum rata-rata 15 menit sebelum makan. Tidak masuk akal untuk mengambil pengikat lemak jika Anda akan makan makanan rendah lemak, seperti salad atau sayuran. Pengikat lemak dapat menyebabkan efek samping seperti sembelit, kembung dan diare.
Pembakar lemak
Pembakar lemak Apakah mempengaruhi lemak yang tersimpan dalam tubuh Anda. Zat aktif memastikan bahwa tubuh menggunakan lemak yang tersimpan sebagai sumber energi. Pengoperasiannya adalah sebagai berikut. Pembakar lemak mengandung sangat sedikit kalori sehingga pencernaan zat ini membutuhkan lebih banyak kalori daripada yang dikandung suplemen. Ini mengurangi penyimpanan lemak berlebih di tubuh Anda. Jika Anda menginginkan hasil yang lebih banyak lagi, pintar makan makanan rendah kalori dan banyak bergerak untuk merangsang pembakaran kalori Anda. Namun, pembakar lemak dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung. Selain itu, hal itu dapat memengaruhi jadwal tidur Anda dan menyebabkan keringat berlebih.
efektivitas
Efektivitas suplemen ini tergantung pada bagaimana Anda menggunakannya. Jika Anda tidak memiliki pola makan yang teratur dan seimbang, tentu saja suplemen ini akan bekerja kurang baik. Anda selalu dapat mengunjungi ahli gizi untuk tips makanan. Selain itu, olahraga tetap menjadi salah satu komponen terpenting dalam bidang penurunan berat badan. Kunjungi pelatih pribadi untuk mengetahui apakah Anda melakukan latihan yang benar.