Perbedaan utama: Diet Cambridge mengikuti prinsip bahwa dengan membatasi tubuh untuk mengonsumsi kalori yang sangat terbatas, ia justru akan berubah menjadi membakar timbunan lemak. Diet SlimFast di sisi lain cukup sederhana dibandingkan. Ini menyarankan makan 6 kali sehari, tetapi alih-alih makan dengan benar, lima dari makanan ini harus diganti dengan bar atau getar pengganti makanan perusahaan.
Slim Fast dan Cambridge adalah dua rencana diet yang berbeda, keduanya cukup populer untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Mereka berdua jenis diet rendah kalori, yang merekomendasikan makan lebih sedikit kalori untuk menurunkan berat badan. Namun, Cambridge Diet, yang secara resmi telah diubah namanya menjadi Cambridge Weight Plan, adalah jenis VLCD, yaitu diet yang sangat rendah kalori, karena merekomendasikan makan sesedikit mungkin.
Satu perbedaan utama antara keduanya adalah bahwa sementara produk Slim Fast dapat dibawa dari toko atau online, produk diet Cambridge hanya dapat dibawa dari konsultan Cambridge Weight Plan. Bergantian, sementara langsing cepat tidak memerlukan konsultan, Cambridge tidak dapat diikuti tanpa satu. Pertama, merekalah yang dapat menyediakan produk-produk Cambridge, dan menjaga diet tetap di jalurnya. Seseorang juga tidak dapat memulai diet Cambridge tanpa izin dari seorang konsultan, yang akan memastikan bahwa orang tersebut tidak akan menghadapi bahaya langsung dari mengikuti diet.
Dalam hal diet itu sendiri, diet Cambridge lebih ketat daripada Diet SlimFast. Ini mengikuti prinsip bahwa dengan membatasi tubuh untuk mengkonsumsi kalori yang sangat terbatas, itu akan berubah menjadi membakar simpanan lemak. Oleh karena itu, diet Cambridge merekomendasikan membatasi diri untuk makan antara 415 kalori hingga lebih dari 1500 sehari karena tergantung pada berat badan dan jumlah berat yang harus hilang.
Diet SlimFast di sisi lain cukup sederhana dibandingkan. Ini menyarankan makan 6 kali sehari, tetapi alih-alih makan dengan benar, lima dari makanan ini harus diganti dengan bar atau getar pengganti makanan perusahaan. Namun, pelaku diet diperbolehkan untuk makan satu kali sehari. Diet SlimFast mengikuti rencana 3-2-1, di mana seseorang diizinkan untuk makan tiga camilan 100 kalori, dua bar atau shake makanan ringan 200 kalori, dan satu makanan yang layak dalam satu hari. Selain itu, diet SlimFast juga merekomendasikan agar seseorang melakukan setidaknya 30 menit olahraga setiap hari, sedangkan Cambridge Plan tidak merekomendasikan olahraga.
Cambridge Weight Plan dikembangkan oleh Dr. Alan Howard di Cambridge University, Inggris pada tahun 1970. Oleh karena itu, sering disebut-sebut sebagai lebih diperkaya nutrisi, setelah semua itu memang perlu memenuhi nilai gizi keseluruhan sehari meskipun makanan yang dikemas sendiri . SlimFast, di sisi lain, diluncurkan terutama sebagai lini produk shake diet dari Thompson Medical Company pada tahun 1977. Mereka diciptakan sebagai respons terhadap kegilaan diet rendah karbohidrat yang diprakarsai oleh diet Atkins dan South Beach Diet. Akhirnya berkembang menjadi diet berdasarkan pada lini produk tituler.
Namun kedua diet tersebut dikritik tidak sehat karena keduanya merekomendasikan untuk makan dalam jumlah terbatas. Sebagai per profesional medis, itu tidak sehat untuk membatasi diri untuk satu jenis makanan, karena menyebabkan tubuh tidak memenuhi berbagai jenis tuntutan nutrisi yang dibutuhkannya.
Selain itu, jenis diet seperti ini juga dikritik karena mendapatkan rencana cepat kurus, di mana pelaku diet menurunkan berat badan dengan cepat dan tidak sehat, tetapi mereka juga mendapatkan kembali berat itu ketika mereka melakukan diet dan mulai makan makanan normal lagi. Oleh karena itu, diet tidak benar-benar efektif untuk penurunan berat badan dan manajemen jangka panjang.
|
Diet SlimFast |
Diet Cambridge |
|
|
Nama lain |
Slim-Cepat, Slim Cepat, Slim · Cepat |
Berganti nama resmi menjadi Cambridge Weight Plan |
|
Jenis |
Rencana Diet |
Rencana Diet |
|
Jenis Diet |
LCD, mis. Diet rendah kalori |
VLCD, yaitu diet rendah kalori |
|
Rencana |
Ganti makanan normal dengan shake dan bar makanan. |
Makanlah dengan jumlah kalori yang sangat rendah untuk menempatkan tubuh dalam ketosis, yaitu hidup dari lemak tubuh |
|
Konsultan |
Tidak diperlukan konsultan |
Diet tidak dapat diikuti tanpa konsultan |
|
Konsumsi Kalori Harian |
Sekitar 1.200 kalori |
Antara 415 kalori hingga lebih dari 1500 sehari |
|
Makanan |
6 kali sehari dalam format 3-2-1. Tiga camilan, dua pengganti makan, dan satu makanan yang layak. |
3 kali sehari |
|
Makanan diizinkan |
Makanan pengganti bar, getar, dan makanan ringan diproduksi dan dipasarkan oleh Slimfast, ditambah satu makanan yang layak. |
Bar nutrisi, sup, dan getar yang dibeli langsung dari perusahaan |
|
Makanan dibeli dari |
Berbagai Toko yang menjual produk SlimFast |
Konsultan Rencana Berat Cambridge |
Referensi: Wikipedia (Slim Fast dan Cambridge Diet), Fast Slim, Rencana Berat Cambridge, WebMD, Marie Claire, Dr. Axe, Diet dalam Tinjauan (Slim Fast dan Cambridge Diet), Berita A.S., NHS