Perbedaan utama: Tai Chi dan Tai Chi Chuan secara praktis sama, karena yang pertama adalah singkatan dari yang terakhir.
Tai Chin Chuan, atau Tai Chi, adalah praktik latihan dan meditasi Tiongkok kuno. Ini bertujuan untuk mengintegrasikan kecenderungan fisik dan mental seseorang. Tai Chi menemukan penyebutan dalam berbagai literatur Cina di masa lalu. Buku-buku seperti ‘I Ching’ dan ‘Tao Te Ching’ telah berfungsi untuk memberi orang pengetahuan belajar Tai Chi, menerapkannya dalam rutinitas sehari-hari seseorang, dan menggunakannya untuk melawan situasi yang menyengsarakan, dalam hal pikiran dan tubuh seseorang.
Istilah Tai Chi, pada dasarnya berarti “kepalan ulung tertinggi”. Ini adalah disiplin yang ditujukan untuk mencapai kesatuan dan harmoni antara pikiran dan tubuh seseorang. Tai Chi sangat dipengaruhi oleh biara-biara Tao dan Budha, dan pertama kali berasal dari Cina. Prinsip dasar Tai Chi termasuk pertahanan diri dan pemeliharaan kesehatan seseorang. Kesehatan di sini mengacu pada kebugaran fisik dan mental seseorang, itulah sebabnya Tai Chi terdiri dari tiga modul penting: kesehatan, meditasi, dan seni bela diri.
Premis dasar Tai Chi adalah menjadi responsif dan sadar akan energi vital lawan, juga dikenal sebagai ‘Chi’. Tai Chi mengajarkan seseorang untuk mengantisipasi dan bereaksi terhadap gerakan dan gerakan lawan, tanpa menghasut apapun atas keinginan sendiri. Ini adalah pengetahuan tentang menggunakan kekuatan vital lawan untuk keuntungan seseorang. Mengingat hal ini, Tai Chi melibatkan praktik gerakan lambat, yang memungkinkan seseorang untuk belajar seni menyeimbangkan dirinya dalam segala kondisi, dan juga menghilangkan risiko jatuh.
Tai Chi adalah jenis seni bela diri yang lembut dan keras. Ini lebih menekankan pada bagian lembut dari seni bela diri, seperti kebahagiaan jiwa, kedamaian, keharmonisan batin, meditasi, dll. Gerakan lambat dan santai Tai Chi terasa seperti rutinitas tarian ritmis, yang memudahkan saraf seseorang yang berjumbai, dan memberikan sangat dibutuhkan curhat ke tubuhnya untuk meredakan ketegangan, kekhawatiran, kecemasan, dll. Bentuk-bentuk latihan modern seperti gimnasium, berenang, dll. membuat tubuh seseorang lelah setelah sesi dua, tetapi Tai Chi memungkinkan seseorang merasa berenergi , bahkan setelah sesi yang ketat.
Menurut banyak mitos dan legenda, Tai Chi dikatakan telah berevolusi dari gerakan sederhana burung dan hewan leluhur. Gerakan yang dilakukan oleh makhluk-makhluk ini membentuk dasar dari tafsiran Tai Chi saat ini. Perlu dicatat juga bahwa konsep Tai Chi menjangkau sangat luas hingga berbagai fakultas budaya Cina. Konsep-konsep ini sangat menonjol dalam praktik ramalan, sastra, puisi, lukisan, kaligrafi, pengobatan Tiongkok tradisional, dan seni esoterik kuil Buddha dan Tao, dll.
Oleh karena itu, Tai Chin Chuan, atau Tai Chi seperti yang dikenal luas, tidak hanya menyediakan seseorang dengan alat untuk memantapkan dirinya dalam ketenangan yang sempurna, tetapi juga untuk menangkal penyakit mental dan fisik serta gangguan yang sama.