Anda mungkin sebelumnya berpikir bahwa yoga dan meditasi sama persis, tetapi itu kurang tepat. Jelas ada kesamaan fitur yang mereka miliki, tetapi pada akhirnya mereka adalah 2 hal yang berbeda. Kami pertama-tama akan memberi tahu Anda lebih banyak tentang yoga dan meditasi secara umum dan kemudian menyimpulkan dengan perbedaan yang paling penting.
Yoga
Salah satu ciri utama yoga adalah benar-benar gaya hidup, seperti fitnes misalnya. Yoga bukan hanya tentang latihan yang Anda lakukan, tetapi tentang kesadaran dan kedamaian yang Anda dapatkan. Yoga di Belanda sering terjadi dengan cara yang dapat dikenali. Ada seorang guru atau pemimpin berdiri di depan kelompok. Bersama-sama Anda akan melakukan semua jenis latihan fisik. Setiap orang memiliki matras yoga sendiri tempat mereka dapat melakukan berbagai latihan peregangan. Ini sering disertai dengan latihan pernapasan. Yoga bukanlah olahraga kompetitif, semua orang melakukannya sendiri dengan kecepatannya sendiri.
Meditasi
Jika kita melihat kembali ke masa lalu, meditasi adalah agama. Para pengikut agama Buddhalah yang membawa meditasi ke dunia. Tujuan meditasi adalah mematikan semua pikiran dan emosi Anda. Diyakini bahwa keadaan ini akan membawa Anda lebih dekat kepada Tuhan. Hari ini, tujuan meditasi adalah untuk menemukan kedamaian batin, sesuatu yang dapat Anda andalkan sepanjang hari. Meditasi datang dalam berbagai bentuk.
Perbedaan utama
Kami telah sampai pada perbedaan utama antara yoga dan meditasi. Pertama, perbedaan utamanya adalah yoga lebih bersifat fisik. Lagi pula, Anda melakukan latihan dengan seluruh tubuh, tidak demikian halnya dengan meditasi. Perbedaan lainnya adalah dalam meditasi Anda langsung mencari kedamaian batin, sedangkan dalam yoga Anda mencapainya dengan membuat tubuh Anda lelah. Terakhir, perbekalan. Pada prinsipnya, Anda tidak memerlukan apapun untuk meditasi. Untuk yoga, Anda memerlukan atribut seperti matras yoga. Untungnya, Anda dapat dengan mudah membelinya di toko web seperti yogashop.nl.