Untuk manfaat kesehatan yang substansial, orang dewasa harus melakukan setidaknya 150 menit (2 jam 30 menit) seminggu dengan intensitas sedang, atau 75 menit (1 jam…
Untuk manfaat kesehatan yang substansial, orang dewasa harus melakukan setidaknya 150 menit (2 jam 30 menit) seminggu dengan intensitas sedang, atau 75 menit (1 jam…