Distress adalah perasaan, emosi, kondisi, atau perilaku yang tidak menyenangkan yang terjadi sebagai akibat dari stres yang berkepanjangan. Namun, distress adalah kondisi yang parah karena tidak hanya memengaruhi cara kita merasa atau berpikir, tetapi juga bagaimana kita bertindak.

Misalnya, bayangkan kita adalah pasien kanker; Distress dapat mempersulit kita untuk mengatasi penyakit, selain menghadapi gejala kanker, perawatan, dan efek sampingnya. Menurut para peneliti, distress memiliki kemampuan untuk mempengaruhi proses pengambilan keputusan dan perilaku.

Selain itu, orang biasanya mengenali distress sebagai perasaan, sama seperti perasaan umum lainnya, termasuk kesedihan, kemarahan, kebahagiaan, ketakutan, kecemasan, dan keputusasaan.