Perbedaan utama: Kecemasan adalah suatu kondisi ketika seseorang merasa stres, khawatir atau memiliki rasa takut mengenai sesuatu. Adalah ragu untuk mencoba sesuatu yang baru atau berbeda, jika situasinya menjadi buruk. Gugup adalah keadaan pikiran di mana seseorang kehilangan kepercayaan diri dan menjadi khawatir tentang situasi tertentu.
Kecemasan dan kegugupan adalah dua kondisi yang sering ditemui seseorang dalam hidup mereka. Kata-kata ini juga paling sering digunakan secara bergantian, meskipun artinya dua hal yang berbeda. Kecemasan adalah ketakutan akan sesuatu yang tidak diketahui, sementara kegugupan adalah keraguan ketika mencoba sesuatu yang baru. Bentuk gugup yang ringan adalah gejala umum ketika berhadapan dengan kecemasan.
Kecemasan adalah respons terhadap stresor. Anda merasa cemas ketika Anda stres, misalnya ketika Anda harus mengikuti tes atau memberikan wawancara, dll. Kecemasan adalah perasaan takut, gelisah, dan khawatir. Itu bisa berakar pada peristiwa apa pun yang membuat seseorang merasa frustrasi, marah, atau gugup. Kata ‘kecemasan’ berasal dari kata Latin ‘anxietātem’, yang berarti “tertekan atau bermasalah.”
Dalam dosis kecil, itu sehat dan bermanfaat, karena membuat orang waspada dan mampu mengatasi stresor. Biasanya ketika stresor dihilangkan atau ditangani, kecemasan berakhir, kadang-kadang tidak, yang dapat menyebabkan gangguan kecemasan. Ada berbagai jenis kecemasan termasuk kecemasan eksistensial, kecemasan tes dan kinerja, kecemasan orang asing dan sosial, kecemasan umum, kecemasan sifat, kecemasan pilihan atau keputusan dan kecemasan paradoks.
Gejala kecemasan yang paling umum adalah detak jantung yang lebih cepat, detak jantung yang terlewati, pernapasan cepat, keringat dingin, mual, gemetar dan pusing. Jika kecemasannya memburuk, gejalanya mungkin termasuk tinja yang longgar, sering buang air kecil, mulut kering dan masalah menelan. Perasaan cemas biasa terjadi pada orang yang merasa tertekan dan sedih. Juga, perubahan besar dalam hidup dapat menimbulkan kecemasan. Ini dapat mencakup memulai pekerjaan atau sekolah baru, pindah, pernikahan yang akan datang, memiliki anak, putus cinta atau bercerai.
Kegugupan adalah keadaan pikiran yang gelisah karena semacam keadaan yang dialami seseorang. Gugup adalah gejala utama selama kecemasan. Itu adalah ketika seseorang merasa ragu-ragu atau memiliki perasaan tidak enak mengenai situasi tertentu. Perasaan-perasaan ini biasanya yang bisa menjadi buruk dengan situasi tertentu. Misalnya, seseorang mungkin gugup mengikuti tes berpikir bahwa ia memiliki kemungkinan gagal atau seseorang mungkin gugup untuk bertemu orang baru yang percaya bahwa orang itu mungkin tidak menyukainya.
Gugup biasanya dianggap sebagai sifat positif pada seseorang karena menyebabkan mereka tidak terlalu percaya diri mengenai suatu situasi. Gugup juga kondisi yang sangat umum untuk bertemu. Namun jika seseorang tidak dapat mengendalikan kegelisahannya, hal itu dapat menyebabkan orang tersebut mengalami ‘gangguan saraf’, yang berarti bahwa orang tersebut mungkin kewalahan dengan semua situasi yang berbeda dalam hidupnya sehingga mereka mungkin tidak dapat mengatasi semuanya sekaligus. Gejala-gejala gugup termasuk saraf gelisah, tangan berkeringat, kehilangan kepercayaan diri, detak jantung yang meningkat, dll.
Singkatnya, kegugupan adalah keadaan pikiran di mana seseorang kehilangan kepercayaan diri dan menjadi khawatir tentang situasi tertentu. Adalah ragu untuk mencoba sesuatu yang baru atau berbeda, jika situasinya menjadi buruk. Kecemasan adalah suatu kondisi ketika seseorang merasa stres, khawatir atau memiliki rasa takut mengenai sesuatu. Gugup lebih mudah ditangani dan dirawat karena mereka lebih mudah dikendalikan, sementara kecemasan tidak selalu mudah dikendalikan dan mungkin menjadi penyakit serius. Ada perawatan khusus yang tersedia untuk mengatasi kecemasan dan kegugupan.