Apa perbedaan antara mouse biasa dan mouse ergonomis? Dan mengapa Anda memilih satu atau yang lain?
Tikus biasa
Mouse Normal: Kebanyakan orang menggunakan mouse untuk menggunakan komputer mereka. Namun, posisi mouse tradisional tidaklah ideal. Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi gerakan kecil dan berulang pada pergelangan tangan Anda dapat menyebabkan penggunaan berlebihan dan ketegangan. Tapi gerakan apa yang menyebabkan kelebihan ini?
Penyebab RSI (kelebihan beban akibat postur tubuh yang salah) saat menggunakan mouse
Dalam kajian ilmiah, 3 faktor berikut sering disebut sebagai penyebab penting keluhan RSI saat menggunakan mouse komputer:
- Pronasi: Memutar lengan bawah. Dengan mouse biasa, pengguna harus memutar lengannya dan meletakkan telapak tangannya di atas mouse. Ini menciptakan postur yang tidak alami, memaksa otot lengan Anda melakukan lebih banyak pekerjaan daripada yang seharusnya.
- Deviasi Ulnar dan Radial: gerakan rotasi pergelangan tangan. Gerakan tangan yang berulang dapat menyebabkan nyeri pergelangan tangan.
- Dorsofleksi: gerakan mengangkat tangan. Untuk meletakkan tangan dengan benar di atas dan di sekitar mouse standar, tangan harus sedikit diangkat dari pergelangan tangan. Meskipun hal ini menimbulkan ketegangan terus menerus pada otot dan tendon lengan bawah, beberapa orang merasa penempatan ini tidak nyaman, sehingga mungkin tidak cocok untuk semua orang.
Mungkin sulit untuk melupakan tata krama yang dipelajari dengan mouse. Itulah mengapa pintar beralih ke mouse ergonomis, yang dirancang untuk penggunaan tangan yang sehat. Bahkan jika Anda tidak (belum) menderita keluhan RSI.
Tikus vertikal dan ergonomis
Alternatif yang baik untuk mouse biasa adalah mouse ergonomis. Mouse itu dirancang untuk mencegah RSI. Mouse vertikal berarti Anda tidak perlu memutar lengan ke posisi berbeda, yang dapat mencegah ketegangan. Anda tidak dapat menggunakan mouse dengan pergelangan tangan ditekuk, bukan lurus.; deviasi ulnar dan radial juga tidak lagi menjadi masalah. Anda secara otomatis menggerakkan mouse lebih banyak dari seluruh lengan dan dengan demikian mencegah banyak ketegangan.
Hampir setiap mouse ergonomis memungkinkan untuk melatih otot lengan yang besar, bukan jenis otot dan tendon yang lebih kecil. Ada banyak mouse vertikal di luar sana dan semuanya memiliki fitur berbeda untuk ditawarkan. Bergantung pada kebutuhan spesifik Anda, Anda mungkin lebih baik menggunakan jenis mouse tertentu, tetapi sulit untuk mengatakan mana yang terbaik. Tikus vertikal tersedia dalam berbagai bentuk, ukuran, dan konfigurasi. Temukan saja yang paling sesuai dengan tangan dan kebiasaan kerja Anda.