Perbedaan antara Yama dan Niyama (dengan tabel)

Perbedaan Antara Yama dan Niyama (Dengan Tabel)

Orang yang ingin memiliki pikiran yang terfokus dan keharmonisan yang damai dalam hidup mereka, melakukan yoga untuk itu. Prinsip-prinsip yoga merangsang batin untuk menemukan apa artinya bagi keberadaan mereka, dan bukan hanya apa yang diinginkan dunia bagi mereka.

Dalam peta yoga, Yama dan Niyama adalah dua pilar pertama yang membantu sutra yoga mempertahankan konsepsi mereka saat ini. Jika seseorang ingin menguasai seni yoga, ia harus mengetahui semua aspeknya.

Yama vs Niyama

Perbedaan antara Yama dan Niyama adalah bahwa konsep Yama memberi tahu kita bagaimana memelihara ide dan prinsip kita untuk kemajuan dunia luar, sedangkan dalam kasus Niyama, energi spiritual kita mengenai prinsip moral hidup kita harus difokuskan. bagaimana kita harus memperlakukan diri kita sendiri dengan itu.

Tabel perbandingan antara Yama dan Niyama (dalam bentuk tabel)

Perbandingan parameter Yama Niyama
Nalar	Kuasai kendali spiritual untuk menjadikan dunia luar hebat.	Kuasai pengendalian spiritual untuk membantu batin.
Perhatian	Pendekatan Yama didasarkan pada hubungan seseorang dengan dunia luar.	Pendekatan Niyama didasarkan pada hubungan seseorang dengan diri kita sendiri.
Praktik	Praktek Yama adalah etis dan selektif.	Amalan Niyama adalah mempelajari kedisiplinan untuk melakukan hal-hal positif bagi dirinya sendiri.
Posisi	Dalam yoga, posisi Yama adalah nomor satu.	Dalam yoga, posisi Niyama adalah nomor dua.
mengajar	Yama mengajari kita bagaimana menjadi tanpa kekerasan, jujur, tidak mencuri, menggunakan energi secara sah dan tanpa keserakahan.	Niyama mengajarkan kita tentang kemurnian, kepuasan, kemauan keras, belajar mandiri, dan berserah diri pada kekuatan yang lebih tinggi.

Apa itu Yama?

Dalam yoga, Yama adalah anggota tubuh pertama di antara yang lain dan berisi lima roda yang terutama bertanggung jawab atas pemikiran kita dan cara kita mengarahkan diri kita menuju kepribadian atau karakter yang berbeda.

Kelima kebajikan ini menciptakan landasan mendasar dari kehidupan suci. Dengan mempertahankan Yama, siapa pun dapat mengendalikan cita-cita dan prinsip mereka.

Ini akan membantu orang tersebut untuk mengembangkan dan membentuk ciri-cirinya yang tegas dan jelas dan akan mengubah jiwa menjadi manusia yang disucikan.

Roda pertama Yama dikenal sebagai Ahisma , artinya tanpa kekerasan. Itu mengajarkan seseorang untuk meninggalkan sifatnya yang keras dan merusak.

Dengan menghilangkan karakteristik negatif ini, Anda dapat memperoleh kasih sayang yang sangat besar terhadap alam dan segala hal lainnya.

Roda kedua Yama dikenal sebagai Satya, dan artinya ikhlas. Ini mengajarkan orang tersebut untuk memahami konsep asli kehadiran virtual atau kebenaran yang tidak nyata.

Roda ketiga dikenal sebagai Asteya, yang artinya jangan mencuri. Setiap orang harus memiliki hati nurani etis yang memungkinkan mereka untuk memahami perbedaan antara berbuat baik dan jahat dalam semua situasi yang memungkinkan.

Roda keempat disebut Brahmacharya, dan itu berarti menggunakan energi seseorang dengan cara yang positif dan benar dengan menahan energi seksual dan segala jenis kekuatan negatif.

Ini mengajarkan bagaimana untuk tidak memandang seseorang dan melihat orang itu sebagai laki-laki atau perempuan, alih-alih memikirkan orang itu sebagai manusia terlebih dahulu.

Setelah itu yang terakhir disebut Aparigraha , artinya tanpa keserakahan. Dengan ini, seseorang dapat menguasai seni mengendalikan keinginan yang tidak perlu, kelaparan dan ketidaksabaran dll.

Apa itu Niyama?

Niyama berarti pengabdian pada diri sendiri untuk meningkatkan batin seseorang. Jika seseorang ingin menjalani hidup sehat dan memperoleh kebiasaan positif, maka mereka harus menjaga pikirannya. Dengan kata lain, dapat dikatakan bahwa Niyama menjalankan prinsip-prinsip tertentu dengan mengendalikan ekspresi dan tindakan terhadap diri sendiri.

Pilar yoga kedua ini juga memiliki lima roda seperti Yama. Yang pertama dikenal sebagai Shaucha , yang berarti kepolosan internal dan eksternal. Dengan melatih roda ini, seseorang dapat mengurangi kemarahan, keserakahan, nafsu, dll., dan menjadi suci di kedua sisi luarnya.

Roda kedua Niyama adalah Santosha dan itu berarti belajar mengatur sumber kebutuhan atau keinginan Anda sendiri. Belajar menguasai pikiran sendiri, bersabar, merasakan kedamaian dalam segala bentuk kekacauan adalah hal yang bisa dimiliki seseorang dengan mengamalkan Santosha.

Setelah itu datang Tapas
dan itu bisa berdampak pada seseorang yang ingin belajar pengampunan, penebusan dosa, disiplin diri, dll. Untuk mencintai dengan sepenuh hati dan memiliki keharmonisan yang seimbang dalam hidup, seseorang perlu tahu bagaimana memaafkan orang lain dan, yang terpenting, bagaimana memaafkan diri sendiri.

Roda ketiga disebut Swadhyaya . Secara tradisional, itu berarti belajar mandiri. Ketika seseorang ingin memperbaiki diri, maka mereka dapat mempelajari tindakan atau fakta tertentu yang akan membantu mereka merefleksikan kehidupan mereka dalam keadaan yang berbeda. Membantu menghilangkan kebingungan dan menciptakan pikiran yang kuat.

Roda terakhir dari Niyama adalah Ishwara Pranidhana . Itu berarti menyerah kepada otoritas yang lebih tinggi atau Tuhan. Ini adalah latihan spiritual yang menghubungkan pikiran dengan penciptanya dan tidak ada yang salah dengan itu.

Perbedaan utama antara Yama dan Niyama

1. Dalam sutra yoga Patanjali, kedua istilah tersebut termasuk dalam landasan utama, di mana Yama adalah yang pertama dipelajari ketika seseorang ingin berlatih yoga. Di sisi lain, Niyama datang segera setelah itu dan tanpa menguasai salah satunya, yang lain tidak dapat dicapai dengan baik.
2. Yama berarti memiliki kendali spiritual atas keberadaan seseorang dan belajar melakukan pekerjaan besar untuk dunia luar demi kemajuan setiap ciptaan. Kalau tidak, Niyama berarti memiliki kendali atas pikiran sendiri, belajar memelihara dan merawat diri sendiri untuk kemajuan jiwa seseorang.
3. Dalam yoga, niat utama Yama adalah membangun hubungan yang sehat antara seseorang dengan dunia luar di sekitarnya. Dan tujuan dari Niyama adalah untuk memiliki pikiran yang kuat yang membimbing seseorang tentang bagaimana memiliki kehidupan yang damai dan seimbang.
4. Praktik Yama didasarkan pada moralitas etis. Di sisi lain, Niyama didasarkan pada disiplin diri.
5. Yama dirancang untuk mengungkapkan rasa hormat terhadap jiwa lain dan hal-hal yang mengelilingi seseorang. Mengajarkan sifat tanpa kekerasan, kejujuran, tanpa mencuri, penggunaan energi yang benar, dan tanpa keserakahan.
6. Padahal, Niyama dirancang untuk menunjukkan rasa hormat terhadap tubuh dan pikiran sendiri. Jadi itu mengajarkan kepolosan, kepuasan, pengendalian kemauan, belajar mandiri, dan berserah diri kepada sang pencipta.

Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ) tentang Yama dan Niyama

1. Apa itu 5 Yama?

Dari delapan tungkai yang dimiliki yoga, Yamaha merupakan tungkai pertama. Yamaha juga dikenal sebagai lima pengekangan.

Lima yama adalah: Ahinsa, Satya, Asteya, Mitahara dan Daya.

Pada dasarnya mereka terkait dengan proses pencurian, pemborosan energi, kebohongan, kekerasan dan posesif.

1. Apa yang Anda maksud dengan asana santai?

Asana santai adalah posisi yoga yang menenangkan pikiran, bagian tubuh manusia dan memastikan kesejahteraan umum individu. Membantu meningkatkan kontrol atas otot-otot sukarela tubuh.

Tujuan utama melakukan asana semacam itu adalah memberi tubuh waktu untuk sembuh.

1. Apa yang dimaksud dengan yama stay?

Lima yama adalah Satya, Asteya, Ahinsa, Mitahara dan Daya.

Tetapnya Yamaha berarti kelima kualitas ini harus tetap ada dalam diri manusia untuk memurnikan dirinya dari dalam dan menghilangkan semua zat beracun.

1. Apa yang dimaksud dengan niyama?

Niyama dalam bahasa Inggris berarti aturan untuk metode yang terdefinisi dengan baik dalam melakukan apapun. Niyamas juga menceritakan bagaimana seorang individu harus menjalani hidupnya untuk menjadi orang yang baik.

Dengan mengikuti niyama dalam hidupnya, seseorang dapat mencapai apa pun yang diinginkannya dan dapat mengklaim kendali atas semua bagian tubuh dan keinginannya.

1. Apa yama pertama?

Yamaha pertama adalah ahinsa, yang dalam bahasa Hindi berarti tanpa kekerasan. Yama ini berfokus pada fakta bahwa seseorang harus percaya pada non-kekerasan tidak hanya secara fisik, tetapi juga menggunakan kata-kata yang tidak menyakiti orang lain.

1. Apa itu Asteya Yama?

Asteya Yama artinya jangan mencuri dalam bahasa Hindi. Ini mengajarkan fakta bahwa mencuri sesuatu yang bukan milik orang lain adalah dosa.

Manusia harus memiliki kendali atas Keinginannya agar tidak mencuri apapun.

Mencuri tidak terbatas pada hal-hal materialistis tetapi juga mencuri pikiran orang lain.

1. Apa saja delapan cabang yoga Ashtanga seperti yang disajikan oleh Patanjali dalam Yoga Sutra?

Patanjali memberikan delapan tips yoga ashtanga. Mereka adalah sebagai berikut, mereka adalah sebagai berikut: Yama, niyamas, Asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana.

Limba terakhir adalah Samadhi di mana seseorang menjalani dunia nyata.

Kesimpulan

Ketika seseorang baru saja memulai yoga, awalnya mungkin akan terasa berat, tetapi dengan waktu dan latihan, seseorang dapat perlahan-lahan memasukkan ide dan prinsip ke dalam kehidupannya.

Jika seseorang ingin serius memikirkan untuk menguasai bidang yoga, maka mengetahui dan mempelajari tentang Yama dan Niyama dapat membawa banyak keuntungan dalam hidup.

Dengan demikian, akan lebih mudah memiliki pikiran yang tenang dan kreatif untuk dapat membantu diri sendiri dan orang yang membutuhkan.

Referensi

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4959332/
2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1876201812000809

Lakukan tes