Perbedaan utama: Kelaparan adalah kebutuhan fisik akan makanan. Nafsu makan adalah keinginan untuk makan.
Nafsu makan dan kelaparan adalah dua istilah yang sangat berbeda. Kelaparan adalah kebutuhan fisik akan makanan. Inilah saatnya tubuh memberi tahu Anda bahwa ia membutuhkan makanan, berlawanan dengan nafsu makan, yang merupakan hasrat akan makanan, keinginan yang mungkin ada bahkan tanpa rasa lapar. Keduanya bertanggung jawab langsung atas makan seseorang. Kelaparan adalah respons fisik; itu adalah saat tubuh membutuhkan makanan. Begitu seseorang makan, pankreas melepaskan insulin, hormon yang mengubah makanan menjadi glukosa dan memindahkannya ke sel-sel tubuh. Ketika tubuh kekurangan glukosa, maka tubuh membutuhkan lebih banyak makanan. Pada saat ini, tubuh menyatakan kebutuhannya akan makanan, dengan cara rasa lapar. Ini biasanya termasuk perasaan kosong di perut, gemuruh keras atau perut menggeram. Ini memperingatkan Anda bahwa tubuh Anda membutuhkan makanan dan inilah saatnya untuk makan. Nafsu makan, di sisi lain, tidak ada hubungannya dengan kebutuhan fisik untuk makanan ini. Ini lebih merupakan keinginan psikologis dari makanan. Biasanya dipicu
oleh reaksi sensorik atau psikologis, seperti pemandangan, bau atau ingatan. Misalnya, jika Anda melihat kue cokelat sambil berjalan melewati toko roti, atau ingat hidangan hebat yang pernah Anda makan di restoran pada suatu waktu. Reaksi psikologis semacam ini menyebabkan air liur dan Anda ingin memiliki kue cokelat atau hidangan lezat itu. Ini jarang melakukan apa pun dengan kelaparan; Namun rasa lapar meningkatkan reaksi. Jika Anda kenyang, Anda cenderung mendambakan lebih sedikit, dibandingkan dengan ketika Anda lapar, maka Anda mulai mengidam lebih banyak dan bahkan sangat kuat. Namun, seseorang mungkin juga mengalami, kehilangan nafsu makan. Ini terjadi ketika seseorang tidak merasa ingin makan, bahkan jika mereka lapar. Misalnya, ketika Anda sakit atau pilek, tidak ada yang terasa benar, jadi meskipun Anda lapar dan tubuh Anda membutuhkan nutrisi, Anda lebih suka melewatkan makan. Baik rasa lapar dan nafsu makan adalah fungsi tubuh alami dan diperlukan untuk tubuh yang sehat. Tetap saja, seseorang harus mencoba mengendalikan nafsu makan, karena terlalu menuruti keinginan akan menambah berat badan.