Apakah Anda tahu perbedaan antara mendengkur dan apnea? Banyak orang tidak, tetapi penting untuk mengetahui perbedaannya. Mendengkur adalah kondisi yang relatif tidak berbahaya yang dapat diobati dengan perubahan gaya hidup seperti menurunkan berat badan atau berhenti merokok. Apnea, di sisi lain, adalah gangguan tidur yang lebih serius yang dapat menyebabkan masalah kesehatan jika tidak ditangani. Jika Anda khawatir Anda mungkin menderita apnea, bicarakan dengan dokter Anda. Tersedia perawatan yang dapat membantu Anda bernapas lebih mudah di malam hari.
Apa itu Mendengkur?
- Mendengkur adalah suara bergetar yang terjadi ketika udara mengalir melewati jaringan yang rileks di tenggorokan Anda, menyebabkan jaringan tersebut bergetar. Mendengkur dapat terjadi saat Anda tidur telentang, menyamping, atau tengkurap. Mendengkur biasanya bukan pertanda masalah kesehatan yang serius, tetapi bisa mengganggu Anda dan pasangan tidur.
- Juga, mendengkur mungkin merupakan gejala sleep apnea, gangguan tidur yang berpotensi serius di mana pernapasan berulang kali berhenti dan dimulai saat tidur. Mendengkur mempengaruhi orang-orang dari segala usia dan jenis kelamin, tetapi lebih sering terjadi pada pria dan orang yang kelebihan berat badan.
- Jika mendengkur keras dan sering terjadi, mungkin sudah waktunya untuk menemui dokter untuk mengetahui apakah Anda menderita sleep apnea. Mengobati sleep apnea dapat meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup Anda secara keseluruhan.
Apa itu Apnea?
Apnea adalah kondisi medis yang dapat didefinisikan sebagai jeda dalam bernapas. Jeda ini dapat berlangsung selama beberapa detik atau bahkan menit. Apnea dapat terjadi saat seseorang terjaga atau tertidur. Apnea biasanya disebabkan oleh sumbatan pada saluran napas. Obstruksi ini dapat disebabkan oleh berbagai alasan seperti obesitas, amandel yang membesar, atau septum yang menyimpang.
Sleep apnea adalah salah satu jenis apnea yang paling umum. Kondisi ini terjadi ketika pernapasan seseorang terganggu saat tidur. Sleep apnea dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke. Apnea dapat diobati dengan perubahan gaya hidup, corong, atau operasi.
Perbedaan antara Mendengkur dan Apnea
- Mendengkur terjadi ketika ada sumbatan di jalan napas, menyebabkan orang tersebut mengeluarkan suara dengkuran saat bernapas. Apnea, di sisi lain, adalah suatu kondisi di mana orang tersebut benar-benar berhenti bernapas untuk waktu yang singkat.
- Mendengkur bisa menjadi gejala apnea, tetapi tidak semua orang yang mendengkur mengalami apnea. Apnea adalah kondisi serius yang dapat menyebabkan masalah kesehatan, jadi penting untuk menemui dokter jika Anda merasa memilikinya.
- Mendengkur dapat mengganggu baik bagi orang yang mendengkur maupun pasangannya, tetapi umumnya tidak dianggap sebagai masalah medis. Jika Anda mengkhawatirkan dengkuran Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu menguranginya, seperti tidur miring atau menggunakan bantal untuk menopang kepala. Jika Anda merasa menderita apnea, penting untuk menemui dokter agar Anda bisa mendapatkan perawatan.
Kesimpulan
Mendengkur adalah masalah umum yang seringkali dapat diatasi dengan beberapa perubahan sederhana pada kebiasaan tidur Anda. Jika Anda mengalami salah satu gejala lain yang terkait dengan apnea, penting untuk mencari bantuan medis. Apnea bisa menjadi kondisi kesehatan yang serius dan tidak boleh diabaikan.