Apakah Anda mengetahui perbedaan antara vitamin C dan ester C? Jika tidak, Anda tidak sendirian. Banyak orang tidak mengetahui perbedaannya, tetapi perbedaan ini penting untuk dibuat. Singkatnya, vitamin C adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh kita agar berfungsi dengan baik. Ester C merupakan salah satu jenis vitamin C yang telah dimodifikasi secara kimiawi sehingga lebih mudah diserap tubuh. Meskipun kedua jenis vitamin C itu bermanfaat, ester C dianggap lebih efektif daripada vitamin C biasa. Jadi, jika Anda sedang mencari cara untuk meningkatkan sistem kekebalan, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen ester c.
Apa itu Vitamin C?
Vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air yang memainkan peran penting dalam banyak fungsi tubuh. Juga dikenal sebagai asam askorbat, Vitamin C diperlukan untuk produksi kolagen, protein penting yang membentuk dasar jaringan ikat. Vitamin C juga terlibat dalam penyerapan zat besi dan sintesis neurotransmiter. Selain itu, Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Meskipun tubuh kita dapat menghasilkan sedikit Vitamin C, kita harus mendapatkan sebagian besar Vitamin C kita melalui makanan kita. Vitamin C ditemukan dalam buah jeruk, sayuran berdaun hijau, tomat, dan paprika. Ini juga tersedia dalam bentuk suplemen. Vitamin C umumnya dianggap aman, namun mengonsumsi dosis besar dapat menyebabkan efek samping seperti mual dan diare.
Apa itu Ester C?
Ester C adalah bentuk vitamin C yang disintesis dari asam askorbat dan kalsium. Ester C lebih tersedia secara hayati daripada bentuk vitamin C lainnya, artinya lebih baik diserap oleh tubuh. Ester C juga lebih lambat diekskresikan oleh tubuh, membuatnya lebih mungkin untuk tetap berada pada tingkat terapeutik dalam darah. Ester C telah terbukti efektif dalam mengurangi durasi dan keparahan gejala pilek, dan juga dapat membantu mencegah masuk angin. Selain itu, Ester C memiliki banyak manfaat kesehatan potensial lainnya, termasuk meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, dan melindungi dari penyakit jantung.
Perbedaan antara Vitamin C dan Ester C
Vitamin C dan Ester C sebenarnya adalah dua bentuk Vitamin C yang berbeda. Vitamin C juga dikenal sebagai Asam Askorbat, sedangkan Ester C adalah metabolit Vitamin C. Keduanya ditemukan secara alami dalam buah jeruk. Vitamin C sangat penting untuk sintesis kolagen, dan juga membantu melindungi tubuh dari radikal bebas yang merusak. Ester C juga diperlukan untuk sintesis kolagen, tetapi diserap lebih lambat oleh tubuh dan bertahan dalam sistem lebih lama daripada Vitamin C. Selain itu, Ester C telah terbukti meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Untuk alasan ini, suplemen Vitamin C dan Ester C sering digunakan secara bergantian untuk mendukung kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Kesimpulan
Meskipun Vitamin C dan Ester-C bermanfaat bagi tubuh manusia, ada perbedaan yang jelas di antara keduanya. Ester-C telah terbukti lebih efektif dalam membantu sistem kekebalan tubuh dan mencegah masuk angin daripada Vitamin C. Jika Anda mencari tambahan perlindungan kekebalan, Ester-C mungkin pilihan yang tepat untuk Anda.