Sauna dan ruang uap (juga dikenal sebagai pemandian uap) sering kali membingungkan. Meskipun Anda mencari kehangatan dan relaksasi pada keduanya, ada sejumlah perbedaan penting di antara keduanya.
Suhu
Perbedaan utama antara sauna dan mandi uap adalah perbedaan suhunya. Suhu naik tinggi di keduanya, tetapi yang satu lebih dari yang lain. Di sauna, suhu naik menjadi sekitar 90ºC dibandingkan dengan 40ºC hingga 50ºC di sebagian besar kabin uap.
Kelembaban
Terlepas dari perbedaan derajat Celcius yang sangat besar ini, Anda hampir tidak menyadari perbedaan ini. Hal ini disebabkan oleh perbedaan besar berikutnya antara keduanya: kelembapan. Sauna menggunakan udara yang sangat kering dengan kelembapan sekitar 8%. Mandi uap (seperti namanya), di sisi lain, menggunakan udara lembab untuk menaikkan suhu. Kabin uap bahkan seringkali memiliki kelembapan mendekati 100%. Karena keringat tidak menguap dalam kelembapan ini, mandi uap tetap terasa sangat hangat meski suhunya lebih rendah.
Manfaat kesehatan dari sauna dan ruang uap
Meski keduanya bisa memberikan manfaat kesehatan, ada juga perbedaan antara keduanya untuk sauna dan ruang uap.
Karena kelembapan yang tinggi, ruang uap memberikan kelegaan untuk masalah pernapasan. Mandi uap membantu membuka saluran udara dan sinus. Menghirup uap juga bekerja dengan baik melawan batuk, asma, dan bronkitis. Sauna, di sisi lain, dapat meredakan keluhan otot, rematik, atau infeksi akut tertentu.
Desain
Lalu ada perbedaan lain dalam desain. Anda juga akan segera menyadarinya saat berdiri di depan pemandian uap atau sauna. Karena suhunya yang tinggi, sauna sering dibuat dari kayu. Kayu dapat menahan panas dengan baik dan melepaskannya secara merata. Kabin uap terbuat dari bahan yang tahan terhadap kelembapan tinggi. Pikirkan akrilik atau ubin.
Karena perbedaan material ini, desainnya seringkali terlihat sangat berbeda. Misalnya, kabin uap seringkali terlihat ramping dan modern, sedangkan sauna memancarkan lebih banyak panas.
Santai: hanya menguji?
Sekarang setelah Anda mengetahui perbedaan antara keduanya, menyenangkan juga untuk menguji keduanya. Dengan cara ini Anda bisa mengetahui mana yang paling cocok untuk Anda, dan di mana Anda paling bisa bersantai. Di Sauna Thermen 5 May mereka menawarkan berbagai macam fasilitas, termasuk berbagai sauna dan pemandian uap, sehingga Anda dapat bersantai sepenuhnya.