Perbedaan Antara Vitamin D dan Vitamin D3 (Dengan Tabel)
Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak yang tersedia dalam beberapa makanan. Vitamin D dapat diperoleh dari matahari dan suplemen makanan.
Mereka mengatur kalsium dan mempertahankan tingkat fosfor dalam darah. Mereka juga membantu tubuh melawan berbagai penyakit seperti diabetes tipe 1.
Vitamin D dari matahari membantu memperbaiki suasana hati. Ini juga membantu memperbaiki gejala depresi. Selain itu, vitamin D juga membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Vitamin D3 adalah salah satu bentuk vitamin D. Ini adalah suplemen makanan pada orang yang tidak mendapatkan cukup vitamin D. Mereka adalah suplemen yang berasal dari hewan. Mereka juga membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor.
Perbedaan utama antara vitamin D dan vitamin D3 adalah vitamin D berasal dari sumber tumbuhan. Vitamin D3, di sisi lain, berasal dari sumber hewani.
Tabel perbandingan antara vitamin D dan vitamin D3 (dalam bentuk tabel)
|
Parameter perbandingan Vitamin D Vitamin D3 |
||
|
Merek |
Drisdol, kalsidol, kalsiferol |
Decara, Dialyvite D3 Max |
|
kelas narkoba |
Analog vitamin D |
Analog vitamin D |
|
Merek/Status Generik |
merek dan generik tersedia |
merek dan generik tersedia |
|
Nama generik |
Ergokalsiferol atau vitamin D2 |
Cholecalciferol, vitamin D atau vitamin D3. |
|
dosis standar |
1.000 IU hingga 2.000 IU setiap hari untuk suplementasi vitamin D |
1.000 IU hingga 2.000 IU setiap hari untuk suplementasi vitamin D. |
|
Bagaimana obat masuk |
Tablet dan kapsul oral, larutan cairan oral. |
Tablet dan kapsul oral, larutan cairan oral, larutan cairan sublingual |
|
Siapa yang menggunakan obat |
Bayi, anak-anak, remaja dan dewasa |
Bayi, anak-anak, remaja dan dewasa. |
|
Berapa lama pengobatan khas berlangsung? |
Belum diartikan |
Belum diartikan |
Apa itu vitamin D?
Vitamin D adalah kelompok sekosteroid yang larut dalam lemak. Membantu meningkatkan penyerapan usus magnesium, kalsium, fosfat dan banyak efek biologis lainnya.
Vitamin D secara alami tersedia dalam sangat sedikit makanan. Tetapi sumber terbaik adalah minyak hati ikan dan ikan berlemak seperti salmon dan tuna. Sejumlah kecil vitamin D ditemukan dalam keju, hati, dan kuning telur.
Tubuh manusia juga menghasilkan vitamin D saat terkena sinar matahari.
Vitamin D adalah sumber utama vitamin D3. Mereka diperlukan karena berbagai alasan bagi tubuh. Mereka membantu mengatur kalsium dan menjaga tingkat fosfor dalam darah. Keduanya penting untuk menjaga kesehatan tulang.
Vitamin D juga membantu menjaga kekebalan tubuh, otak, dan sistem saraf. Mendukung kesehatan jantung dan fungsi paru-paru. Ini juga mempengaruhi sirkulasi gen yang terlibat dalam perkembangan kanker.
Vitamin D
Apa itu vitamin D3?
Cholecalciferol atau vitamin D3 adalah salah satu bentuk vitamin D. Vitamin D3 harus diubah oleh hati dan kemudian oleh ginjal menjadi bentuk utama vitamin D. Setelah diubah, ia beredar ke seluruh tubuh.
Vitamin D3 adalah vitamin yang larut dalam lemak. Ini berarti tubuh menyerapnya dengan lemak dalam makanan Anda. D3 lebih efektif karena meningkatkan kadar vitamin D aktif.
Vitamin D3 dapat diperoleh dengan menjemur dasi di bawah sinar matahari. Makan makanan tertentu dan mengonsumsi suplemen adalah cara lain untuk mendapatkan vitamin D3.
Ini memiliki dampak positif pada suasana hati. Beberapa orang saat terkena sinar matahari merasa senang karena sintesis vitamin. Ini juga membantu dalam perkembangan tumor prostat. Ini membantu menekan perkembangan polip yang dapat menyebabkan kanker usus besar.
Pil vitamin D3
Perbedaan utama antara vitamin D dan vitamin D3
Air mancur
Sumber utama vitamin D ditanam sebagai jamur liar. Makanan yang diperkaya seperti produk sereal dan susu juga merupakan sumber vitamin D yang baik. Biaya produksinya lebih murah.
Inilah sebabnya mengapa itu adalah vitamin yang umum ditemukan dalam makanan yang diperkaya. Vitamin D3 berasal dari sumber hewani. Kuning telur, hati, ikan berlemak, dan minyak ikan merupakan sumber utama D3.
Kondisi dirawat
Vitamin D digunakan untuk mengobati penurunan sekresi hormon tiroid (hipoparatiroidisme). Ini juga mengobati rakhitis yang kebal vitamin D dan kadar fosfor darah rendah (hipofosfatemia).
Ini digunakan untuk kekurangan vitamin D baik dalam stok yang direkomendasikan maupun yang dijual bebas. Vitamin D3 tidak dibersihkan oleh FDA untuk perawatan apa pun. Semua vitamin D3 tersedia tanpa resep.
D3 digunakan dalam banyak kasus untuk mencegah osteoporosis. Ini juga digunakan untuk mengobati kekurangan vitamin D dan penurunan sekresi hormon tiroid.
Cakupan dan biaya
Sebagian besar resep vitamin D ditanggung oleh Medicare dan paket asuransi komersial. Formula over-the-counter tidak ditanggung oleh paket asuransi komersial atau Medicare.
Vitamin D3 tersedia tanpa resep, jadi tidak ditanggung oleh paket asuransi. Harganya bervariasi sesuai dengan dosisnya.
Efek samping
Efek samping yang terkait dengan vitamin D adalah akibat dari hipervitaminosis D. Ini adalah kondisi langka akibat asupan vitamin D yang berlebihan. Hal ini terbukti pada pasien yang mengonsumsi vitamin D dengan dosis tinggi yang menyebabkan keracunan vitamin D.
Hal ini menyebabkan akumulasi kalsium dalam darah. Kemudian pasien akan mengalami mual, sering buang air kecil dan sembelit. Tidak ada efek samping dengan vitamin D3.
Kesimpulan
Vitamin D ditemukan pada tanaman seperti jamur, beberapa tanaman dan ragi, Vitamin D3 ditemukan pada beberapa produk hewani.
Meskipun vitamin D3 adalah pilihan yang dijual bebas, Anda harus mendapatkan panduan ahli tentang cara menggunakannya. Tes darah dapat membantu mengetahui apakah Anda kekurangan dan membutuhkan konsentrasi yang lebih tinggi.
Asupan vitamin D yang berlebihan dapat menyebabkan pengapuran tulang yang berlebihan. Ini juga dapat menyebabkan pengerasan jaringan di pembuluh darah, ginjal, paru-paru, dan jantung.
Yang terpenting, vitamin D dan D3 bermanfaat bagi tubuh dengan cara yang sama.
Awan kata untuk perbedaan antara vitamin D dan vitamin D3
Berikut ini adalah kumpulan istilah yang paling banyak digunakan dalam artikel tentang Vitamin D dan Vitamin D3 ini . Ini akan membantu Anda mengingat istilah terkait seperti yang digunakan dalam artikel ini di tahap selanjutnya.
Awan kata vitamin D dan vitamin D3
Referensi
- https://www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev-nutr-071812-161203
- https://www.ingentaconnect.com/content/ben/cdt/2002/00000003/00000001/art00006
- https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/article-abstract/552931
Cobalah tes sains