Perbedaan utama: Kecemasan adalah respons terhadap stresor. Kecemasan adalah perasaan takut, gelisah, dan khawatir. Itu bisa berakar pada peristiwa apa pun yang membuat seseorang merasa frustrasi, marah, atau gugup. Khawatir adalah ketika Anda khawatir tentang situasi tertentu. Kekhawatiran datang dalam berbagai bentuk, ukuran dan bentuk di hampir setiap hari mengenai seseorang atau situasi atau apa pun dalam hal ini.
Kecemasan dan kekhawatiran adalah dua emosi negatif umum yang tampaknya mencemari pikiran kita. Emosi ini menyebabkan ketakutan dan kegugupan dan mengganggu kehidupan kita sehari-hari. Ini dapat ditemukan dalam bentuk ringan atau dalam bentuk ekstrim. Bentuk-bentuk ringan baik untuk tubuh, sedangkan bentuk-bentuk ekstrem membutuhkan bantuan lebih profesional.
Kecemasan adalah respons terhadap stresor. Anda merasa cemas ketika Anda stres, misalnya ketika Anda harus mengikuti tes atau memberikan wawancara, dll. Kecemasan adalah perasaan takut, gelisah, dan khawatir. Itu bisa berakar pada peristiwa apa pun yang membuat seseorang merasa frustrasi, marah, atau gugup. Kata ‘kecemasan’ berasal dari kata Latin ‘anxietātem’, yang berarti “tertekan atau bermasalah.”
Dalam dosis kecil, itu sehat dan bermanfaat, karena membuat orang waspada dan mampu mengatasi stresor. Biasanya ketika stresor dihilangkan atau ditangani, kecemasan berakhir, kadang-kadang tidak, yang dapat menyebabkan gangguan kecemasan. Ada berbagai jenis kecemasan termasuk kecemasan eksistensial, kecemasan tes dan kinerja, kecemasan orang asing dan sosial, kecemasan umum, kecemasan sifat, kecemasan pilihan atau keputusan dan kecemasan paradoks.
Gejala kecemasan yang paling umum adalah detak jantung yang lebih cepat, detak jantung yang terlewati, pernapasan cepat, keringat dingin, mual, gemetar dan pusing. Jika kecemasannya memburuk, gejalanya mungkin termasuk tinja yang longgar, sering buang air kecil, mulut kering dan masalah menelan. Perasaan cemas biasa terjadi pada orang yang merasa tertekan dan sedih. Juga, perubahan besar dalam hidup dapat menimbulkan kecemasan. Ini dapat mencakup memulai pekerjaan atau sekolah baru, pindah, pernikahan yang akan datang, memiliki anak, putus cinta atau bercerai.
Khawatir adalah ketika Anda khawatir tentang situasi tertentu. Kekhawatiran datang dalam berbagai bentuk, ukuran dan bentuk di hampir setiap hari mengenai seseorang atau situasi atau apa pun dalam hal ini. Misalnya, Anda khawatir tentang nilai Anda di sekolah, situasi pekerjaan Anda, situasi keuangan, dll. Kekhawatiran adalah rutinitas kehidupan sehari-hari dan hampir selalu mudah ditangani. Khawatir paling umum ditemukan dalam bentuk ringan dan dapat dengan mudah diatasi. Bentuk kekhawatiran yang lebih luas dapat menyebabkan kecemasan, di mana seseorang terus-menerus merasa khawatir dengan ketakutan yang tidak normal.
Kekhawatiran timbul dari berbagai keputusan yang harus diambil seseorang dalam hidup; itu juga karena berbagai pilihan berbeda yang tersedia bagi kita. Pilihan-pilihan ini memungkinkan peluang untuk sukses atau gagal dan kesempatan inilah yang menyebabkan seseorang khawatir. Kekhawatiran yang berlebihan bisa berakibat buruk bagi seseorang karena dapat mengganggu kehidupan sehari-hari mereka, seperti terus-menerus khawatir akan sakit atau kuman. Ketakutan atau kekhawatiran jenis ini dapat dengan mudah dipelihara atau ditemukan solusinya.
Perbedaan utama antara kecemasan dan kekhawatiran adalah bahwa seseorang dengan gangguan kecemasan menghabiskan banyak waktu untuk khawatir, sementara mengesampingkan yang lainnya. Ini mengganggu rutinitas harian mereka. Seseorang yang khawatir hanya melakukannya untuk waktu yang terbatas, dia tidak menghabiskan sepanjang hari dengan mengkhawatirkan atau terobsesi dengan satu masalah. Khawatir tidak memerlukan bantuan profesional, sementara orang dengan gangguan kecemasan mungkin memerlukan bantuan profesional untuk mengatasi keadaan mereka.